牛奶搭配豆腐，让你越吃越瘦

详细操作

牛奶是公认的有营养的饮品，具有补虚，益肺，生津润肠的功效。用于久病体虚，营养不良，便秘的人时最好不过。豆腐中含有大量的植物蛋白，吃到肚子里有饱腹感，而且含有植物性微量元素。有助于排出多余水分。提高消化功能。特别是针对腹部的脂肪尤其有效。

配料：豆腐半斤，牛奶250ml，少许盐和糖。葱花，味精少许
做法：
1， 豆腐放入牛奶中煮。要注意的是，牛奶中加入少许水，防止干锅。
2， 沸腾后加入糖和盐，并根据自己的口味调味即可使用。

?减肥方法：
1， 第一天：只喝豆腐牛奶汤。
2， 第二天：除了喝豆腐牛奶汤外，加入黄瓜，西红柿的蔬菜水果，增加纤维含量，加速新陈代谢。
3， 一般第三天就会瘦2公斤左右了。试试看吧！

用户类似问题：

问题1：牛奶豆腐汤对减肥有用吗

科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的... >>详细

问题2：让你越吃越瘦的日常习惯

蔬菜和肉类搭配，主食不和肉类一起吃 >>详细

问题3：为什么我会越吃越瘦

【增肥方法】 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，... >>详细

问题4：10种越吃越瘦的食物

苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的... >>详细

问题5：豆腐脑能和牛奶搭配吗

可以的，牛奶不可与以下食物同食： 牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体 牛奶+菠萝：身体不适 牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收 牛奶+菠菜... >>详细