油干鱼干炖菠菜

详细操作

将买来的波菜，油干、鱼干准备好，洗净，鱼切成一寸块。

热锅冷油，放入生姜、辣椒略炸，鱼干炸好，放入料酒，放入油干炒一下，铲入炖锅待用。

炖锅中加水超过材料，放入盐、酱油佐料，煮开二分钟。

放入菠菜煮开一分钟，放入香葱，菜就坐好了。

可以上桌用餐。

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问题2：铁锅炖鱼可以放菠菜吗?

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问题3：鱼和菠菜能一起吃吗

可以,鱼中含有大量的蛋白质和维生素,而菠菜中所含主要成分是铁,这些都是人体所需要的重要元素 先把鱼头用茶油煎一下，然后再放水、红椒、姜一起煮，煮到水为白色时，再放盐、加点醋，再把菠菜放进去烫一下，就可以吃了。 >>详细

问题4：鱼和菠菜可以一起吃吗？有什么危害？

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问题5：鱼可以和菠菜一起煮吗

可以,鱼中含有大量的蛋白质和维生素,而菠菜中所含主要成分是铁,这些都是人体所需要的重要元素 主料 草鱼 500g 菠菜 3棵 辅料 油 适量 盐 适量 步骤 1.买回来的鱼剁成块 2.菠菜洗净 3.热油锅，放鱼块煎 4.翻一瑞煎 5.两面都煎得差不多的时候放菠... >>详细