豆腐营养高，搭配更营养

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豆腐配白萝卜。

白萝卜营养丰富，能促进消化，还能改善肠道。和着豆腐一起使用可以使食物更加的清淡，能调节暖胃，促进对营养的吸收。

豆腐加生菜。

生菜的维生素含量是很高的，和豆腐一起食用即清淡有能排毒养颜。

豆腐和鱼肉。

也就是大家常见的豆腐鱼，作为家常菜，它的存在时有意义的，两者搭配，可以有效的促进对蛋白质的吸收。

豆腐和金针菇。

金针菇有着很好的增强免疫力的效果，还可以促进脑细胞的发育。要是搭配着豆腐一起食用的话可以到达食疗的效果。

豆腐和白菜。

两者在一起可以清淡，可以清热止咳，利尿通便。对于自身的调节是很有帮助的，有益于体内内分泌调节。

豆腐和海带。

两者一起可以有效地促进人体对碘的吸收。

豆腐和菇类。

菇类的药用价值是很高的，搭配着豆腐食用在各方面都是很有好处的。

用户类似问题：

问题1：豆腐有什么营养？

豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐[1] 。 豆腐是我国素食菜肴的主要原料，在先民记忆中刚开始很难吃，经过不断的... >>详细

问题2：做菜时豆腐和什么搭配更营养

豆腐以及其他大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。郑州牛皮癣医院提醒豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角甙又可促进碘... >>详细

问题3：豆腐有营养吗？好什么好处的那？

营养很高,长吃也可以减肥 >>详细

问题4：一般豆腐和什么菜配着最有营养？怎么做啊

豆腐鲜嫩滑口，很多市民都喜欢吃。那大家平时是怎么搭配豆腐的呢?豆腐和什么菜搭配更健康营养呢?下面，营养保健小编为大家推荐几种豆腐搭配的技巧，让大家吃得更健康营养，马上来看看吧! 豆腐配鱼，营养富裕豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常... >>详细

问题5：豆腐搭配什么汤有营养又美味

1、加牛奶，补钙养肺 牛奶和豆腐堪称完美搭配，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，合二为一，自然效果是强强联合。 2、加蛋黄、血豆腐，钙补得更多 就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。因为在钙的吸收利... >>详细