减肥食谱推荐：凉拌干豆腐

详细操作

将干豆腐平铺摞在一起然后卷成卷切成0.5厘米粗的豆腐丝；

将干净的锅中放入清水烧开然后放入干豆腐又筷子划开烫1分钟关火，捞出，摊开自然晾凉；

将胡萝卜切细丝，葱切丝，香菜切断，大蒜去皮先用刀拍成四分五裂状，然后剁成细末；

将晾凉的干豆腐、胡萝卜、葱丝、香菜段、大蒜末都放入大碗中，然后放入所有的调料拌均匀即可。

用户类似问题：

问题1：不吃饭就吃凉拌豆腐干可以减肥吗

不可以把，豆腐也是蛋白质较多，吃多了照样分解为糖，最后再合成脂肪 >>详细

问题2：我减肥期间吃干豆腐拌黄瓜凉菜对减肥有影响吗？

减肥食谱之清爽黄瓜： 材料： 黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、香油。 轻松DIY： 1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。 2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。 3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。 减肥功效： 黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消... >>详细

问题3：目前最佳的减肥食谱有哪些呢？

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二： 早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂... >>详细

问题4：减肥食谱求推荐，不要太复杂的。

食谱 饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减 肥饮食... >>详细

问题5：求一份每周一日三餐减肥食谱。详细具体的~

饮食建议： 早餐： 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克（1枚） 牛奶160克 凉拌三丝100克（三种蔬菜） 中餐： 米饭200克 （熟重） 红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克 （注：选择一种） 拌豆腐丝50克 （注可选择其他豆制品） 清炒蔬菜200克 ... >>详细