海带绕豆腐合理养生的解密

详细操作

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素。

海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物。

海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是低脂肪海藻等的佳蔬，是老年人的长寿菜。在日常饮食中常吃适量海带，对老年人的健康和延年益寿十分有益。食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡12-24小时，并要勤换水，这样，就可以放心地食用。

豆腐作为食品，具有益气功能。100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。

用户类似问题：

问题1：海带豆腐一起煮有什么营养，对人体有没有害？

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 海带(鲜)：... >>详细

问题2：海带能和豆腐同吃吗

豆腐富含植物性蛋白质，而海带中富含钙、磷、铁元素及其他维生素。这2种食物混合在一起做菜吃，是合理的互补型的搭配！可以同吃。 >>详细

问题3：常期吃海带豆腐会不会对身体有害,为了减肥，每天中...

这个菜还是比较有营养的，豆腐是安全的食物，天天吃都没有问题。 但是海带属性寒的食物，你是女的吧？（要不就不减肥了）性寒的食物尽量少吃，长期吃会导致你身体的不平衡，对女性的多种器官造成影响，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的... >>详细

问题4：为什么吃豆腐最好配海带？

腐以及其他大豆制品，确是营养丰富，价格便宜，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘... >>详细

问题5：海带煮豆腐吃了真的能增加寿命吗？

不会啊，只能说有些东西吃了对身体有益，可以补充一些人体所需的东西，并不存在增加寿命什么的。 >>详细