食材食谱热量：14.8(大卡)

详细操作

准备材料，菜苔选择粗状的，水分大的，这样是头道菜苔，营养价值高。

蒜苗切段。

菜苔去外皮，切段。

油烧开

倒入菜苔，蒜苗。

翻炒，加盐，起锅。

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问题3：常见的食物热量表

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问题4：我想要一张比较全的食物热量表

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问题5：如何简单快速的计算食物热量

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